Perlu sajian praktis untuk hari ini? Resep menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad” ini mungkin bisa menjadi ide menarik untukmu! Satu lagi sajian yang bakal membuat meja makan semakin meriah - menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad”! Khusus untuk merayakan yang istimewa bersama orang special!
Banyak orang malas mulai memasak menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad” karena takut hasil masakannya tidak sesuai harapan. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad”! Pertama dari kualitas alat masak, pastikan selalu untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik. Selain itu, agar rasa makanan semakin enak tentu saja harus menggunakan banyak bumbu agar masakan yang dibikin tidak terasa hambar. Selanjutnya, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap rasa masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak susah, kawan-kawan dapat menyiapkan menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad” hanya dengan menggunakan 12 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad” yuk!
Untuk membuat Menu diet makan siang “Nasi merah chicken teriyaki with salad”, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan sebagai berikut:
- Gunakan 1/2 bawang bombay
- Ambil 1 buah jeruk nipis/limau
- Sediakan 1 buah wortel
- Siapkan 150 gram dada ayam fillet
- Ambil 1/2 cup beras merah
- Siapkan 1 sdm saori teriyaki
- Ambil 1 sdm mayonaise
- Sediakan 1 sdm minyak bertolli olive oil EXTRA LIGHT
- Ambil 1 sdt gula
- Siapkan 1 jumput garam diet nutrisalin
- Gunakan 1 jumput lada
- Ambil 1/2 gelas air
Memilih makanan yang cocok untuk diet akan mendukung mempercepat penurunan berat badan tentunya. Lalu apa saja makanan yang baik untuk diet sehat dan cepat tersebut? Meski dinamakan menu diet sehat, lidah Anda masih bisa dimanjakan oleh variasi makanan ini. Sarapan Anda bisa mengisi perut Anda dengan mengonsumsi semangkuk sereal dengan taburan kismis dan susu bebas lemak.
Proses membuat Menu diet makan siang “Nasi merah chicken teriyaki with salad”:
- Potong wortel kecil-kecil dengan bentuk memanjang dan masukkan ke mangkok.
- Siram wortel di dalam mangkok dengan perasan jeruk nipis/limau dan gula, dan diamkan sampai selesai masak.
- Potong bawang bombay dan daging ayam secara memanjang.
- Panaskan wajan dan masukkan olive oil.
- Masukkan bawang bombay hingga harum. Kemudian disusul potongan dadu ayam dan tumis beberapa menit.
- Masukkan 1 sdm saori, tumis beberapa detik. Kemudian masukkan 1/2 gelas air, lada, dan garam.
- Aduk-aduk dan tutup wajan selama beberapa menit hingga airnya menyusut. Chicken teriyaki siap disajikan.
- Tiriskan wortel ke piring yang sudah disiapkan dan beri mayonaise.
Beberapa bahan makanan itu juga dapat diolah menjadi Menu Makan Siang Tanpa Nasi. Bagi anda yang sudah ingin sekali memiliki tubuh ideal dan sudah melakukan macam-macam program diet namun belum berhasil, Anda dapat mencoba menjalankan atau mempraktekkan resep makanan diet seminggu. Anda bisa mengolah beberapa jenis sayuran menjadi sajian sup sayur, capcay, tumis kangkung, atau sayur-sayuran yang dikukus seperti brokoli dan kembang kol. Agar semakin menarik, cobalah untuk mengombinasikan dua sayuran dengan warna yang berbeda. Contoh menu diet telur tradisional adalah: Sarapan: dua butir telur dan sayur rendah karbohidrat; Makan siang: protein tanpa lemak dengan sayuran hijau; Makan malam: telur atau protein tanpa lemak dengan sayur rendah karbohidrat.
Selamat mencoba resep menu diet makan siang “nasi merah chicken teriyaki with salad”! Apabila resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman sobat ya.
