Jenuh dengan menu makanan yang itu-itu aja? Kamu perlu coba resep tumis sayur ayam menu diet 02 ini, mungkin bisa jadi menu favorit baru keluarga! Hadirkan tumis sayur ayam menu diet 02 untuk agenda masak akhir pekan ini. Sajian ini bisa kamu kreasikan sendiri di rumah.
Pada umumnya orang tidak berani memasak tumis sayur ayam menu diet 02 karena takut hasil masakannya tidak sesuai harapan. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari tumis sayur ayam menu diet 02! Mulai dari kualitas alat masak, pastikan selalu untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik. Selanjutnya, jenis bahan yang dipakai juga berpengaruh menambah cita rasa, oleh karena itu selalu gunakan bahan yang masih segar.. Dan yang terakhir, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap rasa masakan juga lho!
Kawan-kawan dapat membuat tumis sayur ayam menu diet 02 hanya dengan menggunakan 19 bahan dan 6 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep tumis sayur ayam menu diet 02!
Untuk menyiapkan Tumis Sayur Ayam menu diet 02, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Sediakan 1 ons ayam fillet
- Gunakan Secukupnya baso frozen (bisa skip)
- Sediakan 5 lembar sawi putih
- Siapkan 1 ikat sawi hijau
- Gunakan 1 buah wortel
- Gunakan Bumbu :
- Ambil 3 siung bawang putih
- Sediakan 1/4 buah bawang bombay
- Gunakan 1 sdm saos tiram
- Gunakan 1 sdt gula pasir
- Sediakan 1 sdt garam
- Sediakan 1 sdm maizena (larutkan dg air)
- Ambil Secukupnya minyak lemak ayam
- Sediakan Potato wedges :
- Sediakan 2 buah kentang
- Ambil 1 siung bawang putih
- Siapkan 1 sdm minyak wijen
- Gunakan 1 sdm oregano
- Sediakan 1 sdt garam
Tumis² smp berubah warna, masukan semua penyedap rasa nya. Menu ayam diketahui baik untuk ibu menyusui yang sedang melakukan program diet. Ayam sendiri mengandung protein dan zat besi yang baik untuk kesehatan. Lihat juga resep Cah Sayur (Menu Diet) enak lainnya.
Cara menyiapkan Tumis Sayur Ayam menu diet 02:
- Siapkan semua bahan
- Siangi semua sayur lalu cuci bersih
- Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum dg minya ayam.
- Masukkan ayam, wortel lalu tuangi air. Setelah itu masukkan sawi putih dan sawi hijau
- Tuangi larutan maizena
- Campur semua bahan potato wedges. All in ya.. marinasi lalu masukkan di lemari es kurang lebih 1jam. Keluarkan dari lemari es, panggang di dalam oven dg suhu 200°C selama kurang lebih 40menit
Lihat juga resep Sayur frozen tumis kornet enak lainnya. Ini bentuk support saya untuk suami agar mencapai body goal. Terinspirasi resep sayur dari bunda didi. Jangan lupa lanjutkan pola makan mu dengan aneka menu sehat agar diet berjalan lancar. Kebutuhan akan sayur-sayuran dan protein dari daging bisa kamu penuhi di menu makan siang.
Mudah bukan membuat tumis sayur ayam menu diet 02? Selamat berkreasi di dapur! Jika resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kamu ya.
